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Problemas para dormir

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Problemas para dormir

Mensagem por pmarquesp em Ter Out 16, 2012 9:34 am

Caros companheiros,

Comecei a vaporar neste último domingo (14/10) e não fumei mais nenhum analógico desde então. Estou satisfeito com o resultado inicial (fumava uns 15/dia).
Porém nesses últimos dois dias não consegui dormir direito. Meu cérebro parecia que ia dar um nó de tanta informação que se passava durante a noite. Muita vezes "caía no abismo", aquela sensação de queda que dá quanto o corpo pede descanso, mas o cérebro não consegue acalmar.
Nunca tive problemas com sono assim.
Alguém notou esse problema no início do processo?
Pode ser um problema relacionado à abstinência dos cigarros comuns?
Se alguém puder ajudar, agradeço.
Grande abraço a todos.
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por miogre em Ter Out 16, 2012 9:46 am

Sei não, acho mais facil ter a ver com OD de nic do que com abstinência. Dá uma olhada na área de saúde do forum.... Tem os sintomas que a galera percebeu.
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por dragonet em Ter Out 16, 2012 9:52 am

tambem acho. seu nivel de nicotina esta alto ou esta vaporando demais.
quando fico dripando varios liquidos a noite, na hora de dormir da essa "onda"...hehehe
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por dario nascimento em Ter Out 16, 2012 9:58 am

a nicotina causa insônia ...tive alguns problemas sim..ainda tenho quando perco a linha com liquidos 24mg. rsrsrsrs
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por pmarquesp em Ter Out 16, 2012 10:13 am

Então faz sentido a questão da nicotina, já que fumava free e estou usando o Joye Tobaco de 11 mg.
Vaporando demais, acho que não, já que a dois dias usa a mesma bateria do 510 T de 280 mha. O tank dele tb dura quase o dia inteiro.
Mas o melhor foi não ter fumado nenhum analógico até agora.
Obrigado a todos.
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por dragonet em Ter Out 16, 2012 10:51 am

compre um liquido de 6mg.
ai voce pode misturar o seu de 11mg com o novo de 6 em partes iguais, ficando com 8,5mg.
3 opções de nicotina para testar
cheers
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por Vinnie em Ter Out 16, 2012 2:41 pm

Pode ser a abstinência sim, pois a dependência do cigarro vai muito além da nicotina. Que atire uma pedra quem nunca acendeu um analógico só porque estava sozinho, no telefone ou esperando alguma coisa, independentemente do fato de ter acabado de fumar. Faz parte do processo e vai exigir um pouco de força de vontade.

Mas não descarto também o excesso da nicotina, é um estimulante e pode causar insônia. Se conseguir, procure vaporar menos à noite e no fim da tarde pra ver se alivia.

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Re: Problemas para dormir

Mensagem por pmarquesp em Ter Out 16, 2012 4:02 pm

Vinnie escreveu:Pode ser a abstinência sim, pois a dependência do cigarro vai muito além da nicotina. Que atire uma pedra quem nunca acendeu um analógico só porque estava sozinho, no telefone ou esperando alguma coisa, independentemente do fato de ter acabado de fumar. Faz parte do processo e vai exigir um pouco de força de vontade.

Mas não descarto também o excesso da nicotina, é um estimulante e pode causar insônia. Se conseguir, procure vaporar menos à noite e no fim da tarde pra ver se alivia.

De fato imagino que seja as duas coisas mesmo, mas hoje vou correr uns 10 km. Quero ver se eu não durmo.. rsrs..
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por Kitty Cat em Ter Out 16, 2012 4:39 pm

Olha...é engraçado de certa forma, pq comigo aconteceu meio que o contrário.
Eu sempre tive essa coisa da cabeça ficar a mil por hora qdo me deito pra dormir, mas qq mulher pode confirmar que isso é bem comum na gente, rsrsrsrsrs. Parece que a gente pára o corpo e a cabeça aproveita pra deslanchar um zilhão de pensamentos. A mesma coisa essa sensação de "cair", eu tinha constantemente. Qdo passei a usar o e-cig, diminuiu e agora faz um bom tempo que não passo por nenhuma das duas situações.
Bom, duas coisas a levar em consideração:
1 - Eu absorvia MUITO mais nicotina qdo fumava. Eu fumava 1 maço e meio de Lucky Strike por dia e hoje uso cerca de 2ml de juice de 3mg de nic. ou menos, por dia.
2 - Mudei de emprego e isso reduziu a carga de stress que eu tinha...não muito, mas reduziu.
Posso até estar enganada, mas creio que esses dois "sintomas" vêm principalmente de stress, e considere que deixar de fumar e diminuir o uso da nicotina com certeza gera stress. São muitas expectativas que criamos sobre nós mesmos. Fique de olho na qtde. de nic que vc está ingerindo para que não esteja sendo demasiada, e verifique se com o passar dos dias você não começa a se sentir melhor aos poucos. Boa sorte!
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por Maucoimbra em Ter Out 16, 2012 5:14 pm

Olá pmarquesp,

Comigo aconteceu isso tbm, mas foram nas 2 primeiras semanas só, pode ser a ansiedade da nova jornada, pode ser excesso de nicotina ou até a abstinência das tranqueiras do cigarro, mas fica tranquilo que se for o mesmo sintoma que eu senti, logo passa.

Abraços,

Mauricio
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por RodGrazia em Ter Out 16, 2012 5:27 pm

Eu acho que é abstinência mesmo... Mas a sensanção de "queda" ou um "susto" é normal, é uma das fases do sono (mioclonias), mas não acontece sempre...
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por DeaVap em Ter Out 16, 2012 6:28 pm

fumava free e estou usando o Joye Tobaco de 11 mg.
Vaporando demais, acho que não, já que a dois dias usa a mesma bateria do 510 T de 280 mha. O tank dele tb dura quase o dia inteiro.

Na minha opinião, isso descarta a OD de nic...assim, penso que teu problema com o sono deva ser decorrente de outros fatores, que podem estar relacionados à abstinência dos analógicos, ou não..

Em tempo: Uma bateria de 280mAh durar 2 dias e um tankinho de 510T durar quase um dia inteiro? Estás vaporando com moderação!
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por vaitieka em Ter Out 16, 2012 8:46 pm

Concordo com a Dea, moderação e apelido heheh! Meu consumo diario esta entre 3 e 4ml de 18mg, quando utilizo muito perto da hora de dormir sempre acontece isso! Inclusive a noite passada foi assim! O problema e que a cada dia experimento um liquido melhor que o outro, aí fica difícil !

Contudo, prefiro assim do que os fedidos!
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por Fernando Cuzzuol em Ter Out 16, 2012 10:16 pm

Tive o mesmo problema mas sinceramente não identifiquei as causas. Atribuo mais à ansiedade e mudança de hábito do que propriamente OD de nicotina, pelo menos no meu caso. Mas relax que isso passa!


Abração
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por Adair Parisotto em Dom Out 21, 2012 12:05 pm

Pois é, eu tive esse sintoma nos primeiros dias e concórdo com o Fernando,acho que é mais relativo a mudança de habito do que qualquer outra coisa,afinal fumar a anos e trocar isso de uma hora para outra com certeza causa um impacto consideravel,no inicio mais é ansiedade!...mas ja passou pra mim,e pra voce tambem vai passar pmarquesp...abraço vlw
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Re: Problemas para dormir

Mensagem por zanzaryum em Seg Nov 19, 2012 11:21 pm

cuidado para naum dar uma over
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Re: Problemas para dormir

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